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AtoR yoga
AtoRyoga（エートゥーアールヨガ）
整骨ヨガをしています
骨の向きを変えることで
どんな女性のコンプレックスでも治し
痛みや不調を改善し
自分史上最高ボディを作ります。
身体のラインを変えたい方
不調のない身体になりたい方
自分史上最高ボディを目指しにお越しください
整骨ヨガを始めた理由
産後体型が戻らず、そこから毎日５キロのランニングを半年続けました。
雨の日も走りました...けれど
ストレスだけが溜まる一方で結果は出ず。
気分転換にヨガを勧められ通ってみたら
週に１回５０分間だけ。
３ヶ月で元に戻り全てがポジティブでした。
そこからヨガの魅力にハマり
体型は元に戻り、引き締まったのは確かでしたが
生まれ持った骨格などは変わらないとも思っていました。
今まで骨の向きなんて意識したことがなかったため
ヨガをしたら痩せるまでは理解できても
太ったら自分のコンプレックスからお肉がつき、そこから太くなるのは自然なことだと諦めていました。
だけど、解剖学を学んでいくうちに
コンプレックスだった部分は今までの自分の悪い姿勢や骨の向きも影響しているとわかりました。
また、腰痛、肩こり、偏頭痛がある方も同じ原因です。
自分の身体を含め
日々研究しながらたどり着いたメソッドができました。
一人でも多くの方にコンプレックスを解消し
不調のない身体へと。
そんなお手伝いができたら嬉しく思います。
Lesson
グループレッスン ６０min ４，４００円
対面レッスンです。美しいボディラインを作り内面からの輝きを目的としたベーシックレッスン。
美しく自分史上最高のボディラインを目指します。
骨から歪みを整えてコンプレックスをなくしていきましょう。
こちらはグループレッスンとなります
パーソナルレッスン ６０−９０min １１，０００円
個々に合わせて進めていけるので
コンプレックスがある方や
少しでも早く結果を出したい方向けの
レッスンです
お好きなお時間、お日にちでご予約可能です
Office yoga 1回 ５２，５００円
海外では社内にヨガルームや、瞑想ステーションがありヨガが日常に多く取り入れられています。ヨガは脳の力を上げるという証拠もあり、ストレスから解放され仕事の効率が上がるとも言われています。
福利厚生の一環として、社員の健康増進、仕事の効率化へつなげませんか？
各企業さまに合わせて
内容は御提案させて頂きます
整骨ヨガ養成講座 ４０時間 オンラインにて
ヨガ哲学
宇宙理論
解剖学
姿勢学
筋膜リリース
ストレッチング方法
ヨガアーサナ
レッスンの仕方
